⬆️⬆️
⬆️⬆️ Т.е. они выглядят совсем даже не полными, слегка мягкими, аппетитными, но имеют дисбаланс в составе тела: мышечной массы мало, жира, в том числе, висцерального (внутреннего) больше нормы, который наедается отсутствием сложных круп и овощей и тем, о чем напишу ниже. "Я же правильно питаюсь!" Но вот в дневнике мы видим большую капучинку каждое утро с сиропом топинамбура (он же полезный! ) , круассан, половину шоколадки перед обедом или горсть конфет ("сахар? Ну в первой половине дня можно же, я читала, чай/кофе же без сахара"...), вечером пара бокалов (бутылка?) сухого вина согласно средиземноморской диете (нет!), поздний ужин и отсутствие режима, стул раз в 2-3 дня. Обычно, с такими очень даже красавицами мы начинаем уверенно погружаться в кейс по коррекции веса достаточно уверенно... Ага! Вечером накануне начала курса... Девушки звонят после пары недель раздумий, переполненные уверенностью и нетерпением начать курс и победить свои лишние 5 кг, мотивируя процесс купальником, корпоративом, новым платьем, готовы оплатить курс на пару месяцев вперед... Но... более чем на пару недель/ часов этой мотивации не хватает. Наше утро начинается со слов "сегодня не успела приготовить", "а можно это заменить на это?", " орехи я не стала взвешивать", " каппучино- это святое" и т.д... К вечеру мы приходим с тем, что "Наталья, Вы издеваетесь надо мной. Как мне жить без шоколадки? И я вот Оливье купила- на ужин его поем, пообедать не успела- съела коржик и две конфетки". Худо-бедно, но вес нам удаётся начать снижать. Смарт-весы уверенно говорят о том, что процент жира уходит. Но... "Завтра корпоратив/день рождения/проводы русской зимы/Иван Купала. И я Вас предупреждаю, что ограничивать себя не буду..." Вес скачет, но как-то удается попрощаться с парой-тройкой кг с уменьшением объемов. И! "Я была у остеопата/эндокринолога/гинеколога Он/она сказали, что пока не пройду у нее/него курс по зажимам/БАДам/смарт-питанию вес не уйдет... " -Так он уже уходит!!! -...Нуууу-эээ!? Я не осуждаю и не обвиняю и, в последнее время, даже не пытаюсь убеждать . Для того, чтоб убедить человека не сходить с выбранного курса нужно привлечь дополнительные ресурсы. Это и время,и эмоции, и профильные честные специалисты, и дисциплина! Но оно им не надо! А мне тогда зачем? Поставив на весы уже правильно ушедшие за 2 недели 2-3 из 5 кг , капучинку и винишку и уменьшившиеся объёмы талии девушки решают, что, собственно, не так уж и сильно им мешают эти килограммы... ...И мы прощаемся... И я, честно, вздыхаю с облегчением... Потому, тоже, знаете ли, чувствовать себя Уилбуром Вонкой, лишающим девочек шоколадок -сомнительное удовольствие. Так что же с героиней из начала поста!? Я рассказала ей то, что написала здесь и она повесила трубку с обещанием вернуться... Что навряд ли... Я не обещала ей снижение веса на 5 кг за 2 недели. Сделать это, соблюдая правила рационального питания невозможно при таких параметрах как у нее. А использовать жесткие ограничительные диеты, голодания и безуглеводки- не мой метод работы. За 1.5-2 месяца мы бы сделали это легко и без вреда организму при комфортном сбалансированном питании... Но, скорее всего, девушка пойдёт в интернет на кето-марафон из рекламы, получит какой-то результат и вольется в отпускную летнюю жизнь all inclusive+ бар/паб. К концу августа вес вернется, а к ноябрю приведёт с собой еще пару-тройку килограмм. Но это будет уже совсем другая история... Выговорилась. Откликайтесь в комментариях. @Natbalanceddiet🧚♂✨🌿