ЕКАТЕРИНА МАРУХИНА | ТЕРАПЕВТ, НУТРИЦИОЛОГ | О ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКО
Еда и рецепты · 7 апреля 2026 г.
Всемирный день здоровья: важность заботы о себе
Всемирный день здоровья: важность заботы о себе Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в честь основания организации в 1948 году. Этот день служит поводом напомнить каждому о важности ведения здорового образа жизни и принятия мер по обеспечению здоровья. Забота о здоровье начинается с маленьких шагов: ✅️правильного питания ежедневно, со здоровыми привычками, но без запретов и голодовок + питьевого режима в течение дня. ✅️физической активности, ежедневно регулярно. Не обязательно спортзал, это могут быть прогулки, зарядка, йога, растяжка, то что комфортно именно вам. ✅️отказа от вредных привычек. ✅️заботы о душевном покое и равновесии. Хобби, любимые дела, чтение, без отвлечение, время без гаджетов для себя! ✅️регулярного прохождения медицинских осмотров или наблюдения при наличии хронических заболеваний. Качество жизни напрямую зависит от состояния здоровья: хорошее самочувствие позволяет полноценно радоваться жизни, добиваться успехов в карьере и отношениях. Мир меняется, но неизменной остаётся важность заботы о своём здоровье. Пусть Всемирный день здоровья послужит для вас напоминанием о необходимости вести здоровый образ жизни и заботиться о себе и близких ежедневно, не откладывая на завтра! #врачтерапевт #нутрициолог #день_здоровья