#психоюмор Пятница. Последний день июля.
#психоюмор Пятница. Последний день июля. Если вы без отпуска или только что вернулись и нуждаетесь в отдыхе как никто другой, или почти на чемоданах. Помните. Очень важно вовремя сказать себе — «я устал, я выдохся, мне нужна пауза». А теперь маленькая практика, чтобы стало спокойнее. Сделайте несколько циклов дыхания так, чтобы выдох был чуть длиннее вдоха. Это включает парасимпатическую систему и даёт телу сигнал: «всё хорошо, можно расслабиться». Всегда на связи в мах 📩 ltvpsy@mail.ru Без страха, фобий и душевных проблем Подписаться
107 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
42 подписчиков · Психология