☀️ Самый частый вопрос последних дней
☀️ Самый частый вопрос последних дней «Как сосредоточиться на работе, когда за окном - вот это вот всё?» Солнце. Тепло. Листья уже настоящие, не те скукоженные почки из апреля. И ты сидишь. За ноутом. И вроде надо работать. А голова - там, за окном. Сейчас скажу непопулярное для психолога. Не надо сосредотачиваться. Ну, то есть надо. Но не через «соберись, тряпка». Смотрите. Тело - не дурак. Оно помнит, что лето короткое. Что солнце - это витамин D, это энергия, это «наконец-то не серое небо». И оно хочет запастись. Напитаться. Как медведь перед спячкой, только наоборот. И когда вы его жёстко игнорируете - оно начинает саботировать. Отвлекаться. Тупить. Прокрастинировать. Это не лень. Это тело пытается достучаться. Что делать: Разрешить. Хотя бы немного. 10 минут на улице в обед - не прогулял жизнь, а инвестировал в концентрацию на остаток дня. Клубника из миски, пока пишете отчёт - это не срыв с диеты внимания, это нормально. Ноут на балкон ф и вот ты уже работаете с видом на небо. Мозгу не нужен полный отпуск прямо сейчас. Ему нужно знать, что лето ф не идёт мимо. Что вы в нём участвуете. Хотя бы чуть-чуть. Иначе включается паника. Ощущение «мне ничего нельзя». И вот тогда - да, работа встаёт колом. И ещё. Знаете, что заряжает надолго? Не скроллинг фоток чужого отдыха. А настоящие моменты, которые тело запомнит. Посиделки с подругами на траве. Тёплый вечер. Смех. Что-то сделанное своими руками. Такие воспоминания потом греют и в ноябре, когда темнеет в четыре. Кстати, на следующей неделе проводим как раз такую встречу. На природе. Для женщин. Будет красиво. Безопасно. Напитывающе. Уйдёте с холстом, который сами создадите, и с ощущением - лето не прошло мимо. Кому откликается - напишите, скину подробности 💚 А пока идите хотя бы на 10 минут на солнце. Отчёт подождёт. Или возьмите его с собой. #артпикник #женскивстречи