Благодарность. Казалось бы, что тут сложного?
Благодарность. Казалось бы, что тут сложного? Сегодня завершился марафон Татьяны Мужицкой. Тема - благодарность. Когда записывалась, думала: ну, благодарность. Знакомо. Понятно. Спасибо и пожалуйста. Что там можно разбирать несколько дней? Оказалось - можно разбирать год. И не хватит. Как тяжело нам благодарить. По-настоящему. Не вежливое «спасибо» на автомате - а остановиться, посмотреть в глаза (или внутрь себя) и признать: мне дали что-то ценное. Я это принимаю. И ещё тяжелее - принимать благодарность. Не отмахнуться: «Да ладно, ерунда». Не обесценить: «Это любой бы сделал». А выдержать. Впустить. Позволить этому что-то сделать с тобой. Потому что благодарность - это признание связи. Это «я не один». Это «мне помогли, и я это вижу». Это уязвимость. Это отказ от иллюзии, что я всё сам, я справляюсь, мне никто не нужен. А ещё благодарность - это присутствие. Нельзя благодарить на бегу. Точнее, можно, но это будет просто слово. А настоящая благодарность требует остановки. Внимания. Контакта. Когда фокус смещается на то, что есть, а не на то, чего не хватает - мир становится другим. Не розовым и не идеальным. Просто - другим. Более полным. Более выносимым. Более тёплым. Это не «позитивное мышление». Это практика видеть. Замечать. Не пропускать. И вот теперь - моя очередь. Хочу поблагодарить вас. Тех, кто читает. Кто приходит на занятия. Кто пишет в личку: «Откликнулось». Кто молча ставит реакции - и я знаю, что вы есть. Спасибо за то, что рядом. За поддержку - иногда в моменты, когда вы даже не знаете, как она была нужна. За веру - вашу веру в этот путь, в Мастерскую, в то, что мы делаем. За обратную связь - она помогает расти и понимать, куда двигаться. Я не всегда умею это принимать. Учусь. Но сегодня - принимаю. С открытым сердцем. Спасибо, что вы есть 🩷 А вам легко благодарить? А принимать благодарность? Давайте наполним благодарностью🩷 #психология #арттерапия