Доброе утро, мои хорошие! ☀️
Доброе утро, мои хорошие! ☀️ Нарисовала для вас интересный алгоритм в поддержку нашего мини-марафона. Называется он «Хлеб». И это не про диету и не про глютен. Это про кое-что гораздо более глубокое. Почему хлеб? Задумайтесь, сколько силы в этом слове. «Хлеб всему голова» «Хлеб-соль» «Хлеба и зрелищ» «Отнять последний кусок хлеба» Хлеб в нашей культуре это не еда. Это выживание. Это память о голоде, о войне, о нехватке. О временах, когда кусок хлеба был разницей между жизнью и смертью. Ваши прабабушки это помнят. И ваши бабушки. И ваши мамы, даже если они росли в относительном достатке - они впитали эту тревогу с молоком, с интонациями, с «доешь, в Африке дети голодают», с «нельзя выбрасывать хлеб - грех». Эпигенетика - наука о том, как опыт предыдущих поколений влияет на нас - показывает удивительные вещи. Травматический опыт голода может передаваться через поколения. Не как воспоминание, а как настройка системы. Тело вашей прапрабабушки, пережившей голод, научилось: «Запасай. Ешь, пока есть. Неизвестно, что будет завтра». И эта программа могла передаться дальше. Не через рассказы - через сам способ, которым тело регулирует аппетит, накапливает жир, реагирует на стресс. Вы можете жить в мире, где еды достаточно. Но часть вашего тела всё ещё живёт в мире, где в любой момент может начаться голод. Отсюда: — Сложность остановиться, когда наелась — Тревога при виде пустого холодильника — Невозможность выбросить еду — Доедание за детьми — Ощущение, что ограничение в еде = опасность Это не ваша вина. Но это ваша возможность. Мы живём с установками и опытом нашего рода на уровне генов, на уровне тела. Наше переедание, наш страх голода, наше сложное отношение к еде - часть родовой программы. Но вот что важно: осознанное не равно автоматическому. Когда вы видите программу — вы уже не полностью ей подчинены. Вы можете сказать: «Это страх моей прабабушки. Я её понимаю. Но сейчас - мне ничего не угрожает. Еда будет и завтра». Это не предательство рода. Это исцеление рода через вас. Я хочу снова обратить ваше внимание на то, о чём мы уже говорили, но это стоит повторять. Лишний вес это одно из проявлений нарушенного контакта с собой. Но не единственное. Стройность ≠ любовь к себе. Сколько стройных женщин ненавидят своё тело? Изнуряют себя? Наказывают едой или её отсутствием? Живут в постоянной войне с собственным отражением? Я видела женщин с «идеальными» фигурами, которые не могли принять ни одного комплимента, которые считали каждую калорию с ненавистью, которые не позволяли себе съесть кусок торта на собственном дне рождения. Это тоже нарушение контакта. Просто оно выглядит иначе. Наша цель не цифра на весах. Наша цель мир с собой. Тело, которое чувствуешь. Голод, который различаешь. Сытость, которую уважаешь. Себя, с которой хорошо. Алгоритм «Хлеб» это работа с этим глубинным слоем. С памятью рода. С программами, которые защищали наших предков, но мешают нам. Скоро поделюсь подробнее 🌾 А пока просто понаблюдайте. Делитесь в комментариях: какие установки про еду вы помните из детства? Что говорили бабушки? Что было нельзя? Что было святым? Давайте исследовать вместе 🩷 #стройность #психосоматика #арттерапия