С 1 мая, мои дорогие! 🌿
С 1 мая, мои дорогие! 🌿 Сегодня предлагаю поработать в особенном ключе - исследовать свой внутренний мир через эко-материалы. Почему эко-арт-терапия? Природа это первичный, архаичный контейнер для психики. Работа с природными материалами - глиной, песком, камнями, листьями, ветками, водой, ракушками - активирует глубинные слои бессознательного, к которым сложнее прикоснуться через классическую работу с красками и бумагой. Когда мы берём в руки то, что создано природой, мы словно возвращаемся к чему-то изначальному. Телесные ощущения : шершавость, гладкость, прохлада, вес - становятся мостиком к внутренним переживаниям. Арт-техника «Мир внутри ракушки» 🐚 Для практики вам понадобится морская раковина и лист бумаги с карандашами или красками (если нет настоящей, возьмите фото) Шаг 1. Сформулируйте запрос для работы. Запишите его - и постарайтесь пока отпустить, не держать в голове. Шаг 2. Возьмите раковину в руки. Прикоснитесь к ней. Почувствуйте её текстуру, температуру, форму. Не торопитесь. Шаг 3. Закройте глаза и представьте, что вы можете проникнуть внутрь раковины. Там открывается удивительный мир. Рассмотрите его. Что вы видите? Что чувствуете? Шаг 4. Положите ракушку на лист бумаги и дорисуйте вокруг неё тот мир, который увидели. Пусть ракушка станет частью композиции. Шаг 5. Рассмотрите то, что получилось. Какие объекты появились? Какие цвета, формы? Что эта композиция показывает вам о вашей жизни? Шаг 6. Вернитесь к своему запросу. Как связаны пришедшие образы с тем, что вы записали в начале? Какие возможности решения вы видите? А теперь - ваша очередь. Делитесь в комментариях, что открылось 🐚 На фото мой мир ракушки, очень глубокая работа получилась🥰 Всем прекрасных выходных дней🩷 #алисаборисова_арт_техника