Привет! 🌼
Привет! 🌼 Хочу поделиться с вами кое-чем личным. С 19 января этого года я постройнела на 17 кг. Без диет. Без изнурительных тренировок. Без подсчёта калорий и чувства вины за каждый кусочек. Как? Через работу с внутренним состоянием. Через понимание того, что стоит за желанием «заесть». Через диалог с телом, а не войну с ним. Знаете, я перепробовала многое до этого. Диеты, ограничения, «не есть после шести», «только белок», «только зелёное»... И каждый раз одно и то же: сначала результат, потом срыв, потом вес возвращается с плюсом. И стыд. И ощущение, что со мной что-то не так. А потом я поняла главное: Диета это наказание тела. А наказанное тело не худеет. Оно защищается. Лишний вес это не про еду. Это про эмоции, которые мы заедаем. Про тревогу. Про пустоту. Про потребность в защите и границах. И пока мы не разберёмся с этим - никакой дефицит калорий не поможет надолго. Теперь я хочу познакомить вас с методом, который сработал для меня. Приглашаю на программу: «Лёгкость изнутри: арт-терапевтическое путешествие к своему телу» 3 онлайн-встречи по 1,5 часа⬇️ 📅 6, 13, 20 мая 🕖 Время:19:00-20:30 Формат: Zoom, закрытая группа Что будем делать: Встреча 1. «Тело как послание» Исследуем, что тело пытается сказать через вес. Создадим карту тела и начнём диалог с собой. Встреча 2. «Эмоциональный голод» Разберёмся, какие чувства мы заедаем и чего на самом деле хотим. Научимся различать голод тела и голод души. Встреча 3. «Новый образ себя» Сформируем образ себя - не в борьбе с телом, а в союзе с ним. Создадим персональный символ лёгкости. В основе программы - психосоматический подход. Это не про «похудеть к лету». Это про то, чтобы наконец перестать воевать с собой. Стоимость участия: 500 ₽ за встречу. Да, символическая. Но не бесплатно и это осознанно. Бесплатное мы не ценим. Откладываем «на потом». Не приходим. А мне важно, чтобы пришли те, кто готов к работе. 500 рублей это ваш билет в пространство, где можно быть честной с собой. Что понадобится: Бумага, цветные карандаши или фломастеры, журналы для коллажа, ножницы, клей. И желание посмотреть на тему веса по-новому. Мест в группе: до 12 человек Чтобы записаться - напишите мне в личные сообщения или оставьте «+» в комментариях, я свяжусь с вами. Если вы устали худеть и набирать обратно. Если чувствуете, что «дело не в еде». Если хотите лёгкости - не только в теле, но и внутри. Жду вас 🩷 P.S. Если знаете подругу, которой это откликнется - перешлите ей. Иногда нужный пост приходит в нужный момент. @AlisaBorisova_art 89060300099 #тело #психосоматика