Что съесть, чтобы поднять себе настроение? 💥
Что съесть, чтобы поднять себе настроение? 💥 Учёные доказали, что питание влияет на настроение и психологическое состояние человека. 🏋️ советуют есть специалисты, чтобы предупредить плохое настроение и грусть. 🥙 В основе рациона должны быть продукты растительного происхождения. Это могут быть овощи, фрукты и бобовые. 🥙 Регулярно употребляйте рыбу и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. 🥙 Не исключайте из рациона ферментированные продукты — яйца, птицу, сыр и молоко. 🥙 Сократите потребление красного мяса и сладостей. Я твой мотиватор 🍑 Бот в кайф 🍑
51 просмотров