БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА НА ПОХУДЕНИИ С КУРИЦЕЙ И БРОККОЛИ
БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА НА ПОХУДЕНИИ С КУРИЦЕЙ И БРОККОЛИ Мне понадобилось ✅Мясо отварной курицы(разобрать на волокна) ✅Брокколи ✅1шт большой сладкий перец ✅2шт средних помидор 🍅 ✅30гр сыра ✅2шт больших шампиньона ✅3-5гр сливочного масла для обжарки шампиньонов ЗАЛИВКА ДЛЯ ЗАПЕКАНКИ ✅3шт яйцо куриное ✅3ст.ложки с горой молока ✅Специи по вкусу У меня соль адыгейская+перец чёрный +сухой чеснок. В заранее разогретую духовку на 180°С ,мне понадобилось 60мин до хорошего зарумянивания #емистройнею #моясистемапитания #стройнеемвместесмаргаритой #мотивация #ппрецепты
706 просмотров