Как связано грудное вскармливание с правильным дыханием, осанкой и даже тазовым дном?
Как связано грудное вскармливание с правильным дыханием, осанкой и даже тазовым дном? На первый взгляд — никак. Но если посмотреть глубже, оказывается, что первые месяцы жизни ребёнка закладывают гораздо больше, чем просто способ получения питания. Во время кормления грудью малыш выполняет невероятно сложную работу. Он не просто сосёт молоко. Он учится дышать, глотать, координировать движения языка, челюсти, шеи и диафрагмы. Именно в этот период начинает формироваться одна из важнейших систем тела — то, что в телесном подходе называют глубинной фронтальной линией. Это внутренняя линия поддержки, которая связывает стопы, внутреннюю поверхность ног, тазовое дно, глубокие мышцы корпуса, диафрагму, шею, горло и язык. По сути, это ось внутренней устойчивости человека. Интересно, что у младенцев эта система работает удивительно гармонично. Ребёнок дышит животом. Его диафрагма свободно движется. Тазовое дно естественно откликается на дыхание. Язык широкий и располагается у верхнего нёба. Челюсть расслаблена. Тело ещё не разделено на отдельные части. Оно функционирует как единое целое. Именно поэтому, наблюдая за малышами, мы часто видим ту лёгкость и естественность движений, которую многие взрослые потом пытаются вернуть через йогу, телесные практики, дыхательные техники и работу с осанкой. Но почему же эта целостность теряется? Потому что тело постоянно адаптируется к жизни. Постепенно мы учимся сдерживать эмоции. Не плакать. Не кричать. Не злиться. Не говорить лишнего. И очень часто это удержание происходит через челюсть, язык, горло, дыхание, живот и тазовое дно. Поэтому напряжённая челюсть и напряжённое тазовое дно так часто идут рука об руку. С точки зрения физиологии это тоже объяснимо. Диафрагма и тазовое дно работают как единая система. На вдохе диафрагма опускается вниз, а тазовое дно мягко удлиняется. На выдохе всё возвращается обратно. Когда дыхание становится поверхностным, этот естественный ритм нарушается. Добавьте сюда стресс, хроническое напряжение, сидячий образ жизни — и постепенно тело начинает терять свою природную подвижность. И вот здесь мы снова возвращаемся к грудному вскармливанию. Во время сосания груди язык ребёнка активно прижимается к верхнему нёбу. Работают мышцы лица и шеи. Диафрагма участвует в создании необходимого давления. Координируются дыхание, сосание и глотание. Формируется правильная работа всей системы. Но, возможно, самое важное происходит не на уровне мышц. Во время кормления ребёнок получает опыт безопасности. Тепло. Контакт. Близость. Ощущение, что его потребности услышаны и удовлетворены. А именно в состоянии безопасности тело может оставаться мягким, живым и свободным. Поэтому грудное вскармливание — это гораздо больше, чем питание. Это один из первых опытов формирования телесной целостности. Той самой целостности, которую многие из нас потом ищут всю жизнь через возвращение к своему телу.