Тренировки в СПЕЦНАЗ
Тренировки в СПЕЦНАЗ Самое важное в работе с телом — это не «сделать максимум». Это — остаться в процессе надолго. ⠀ Очень часто я слышу: «Анфиса, какая классная тренировка» «мне так зашло» «я обожаю такие функциональные занятия» И знаешь, что для меня здесь самое ценное? Не то, что было сложно. А то, что после остаётся ресурс. ⠀ Потому что у каждого тела есть свой предел. Не тот, который «кажется нормальным со стороны». А тот, в котором оно может жить, двигаться и восстанавливаться — регулярно. И если мы постоянно выходим за этот предел — через «ещё чуть-чуть», «надо дожать», «через силу» — мы не сможем удерживать результат. Ни в теле. Ни в ощущениях. Работает только одно: 👉регулярность 👉постоянство 👉движение, в котором хочется оставаться Это и есть игра в долгую. Когда тренировка не выматывает, а наоборот — возвращает в тело💯 👉даёт энергию 👉даёт ощущение опоры 👉даёт контакт с собой И только из этого состояния можно действительно начать чувствовать тело не давить на него а выстраивать с ним отношения через внимание через уважение через удовольствие ⠀ Как бы это ни звучало — но это и есть движение из любви к себе Именно этому я учу. Именно это передаю своим ученикам. И именно это показываю на практике. ⠀ Сейчас я работаю только индивидуально. Потому что вижу, что именно в таком формате получаются самые точные и глубокие результаты. ⠀ Если ты хочешь: — начать регулярно замечать свое тело и двигаться с пониманием — выстроить с ним контакт — и прийти к результату без давления напиши мне в личные. Разберём, как это можно выстроить для тебя лично! 🤍 @AnfisaLissa