Ты можешь делать упражнения идеально по технике —
Ты можешь делать упражнения идеально по технике — и не получать результат. Потому что тело не меняется от формы движения. Оно меняется от контакта с ним. Когда ты просто повторяешь за тренером или следуешь программе — движение происходит. Но ты в нём не присутствуешь. Ты не отправляешь сигнал в мышцу, не чувствуешь, как она включается, не проживаешь это изнутри. И тогда тело остаётся прежним. Изменения начинаются в момент, когда движение проходит через тебя — через внимание, через ощущение, через мозг. Попробуй не просто сделать. Попробуй почувствовать. И это будет уже другая тренировка. В клубе мы как раз учимся тому, чтобы каждый мог почувствовать себя, свой контакт с телом. А это никогда не через насилие. Ставь + если хочешь подробнее узнать о КЛУБЕ