💔 ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ МЫ НАЧИНАЕМ ВИНИТЬ СЕБЯ
💔 ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ МЫ НАЧИНАЕМ ВИНИТЬ СЕБЯ Знаете, что происходит чаще всего? После удара изменой человек первым делом начинает искать зеркало. Не для того, чтобы поправить причёску, а чтобы увидеть там виноватого. «Я недостаточно хороша», «я не уделяла ему внимания», «я растолстела/постарела», «я слишком много работала». Список можно продолжать бесконечно. Мы пытаемся найти логику там, где её нет — как будто если докопаемся до причины внутри себя, то сможем всё исправить или хотя бы понять. Но правда в том, что измена — это всегда выбор другого человека. Это его решение взять ответственность за свою неудовлетворённость и поступить так, а не иначе. Ищущий причину в себе похож на водителя, который разбил машину по своей вине, но вместо признания этого обвиняет дорогу: «Дорога была скользкой!» Мы делаем это не из мазохизма, а потому что нам страшно признать простую вещь: иногда люди уходят просто потому, что захотели уйти. Иногда им становится скучно, одиноко или они ищут острых ощущений вне зависимости от нашего поведения. Когда мы виним себя, мы сохраняем иллюзию контроля. Если я найду ошибку во мне — значит, я могу всё исправить. А вот принять, что другой человек сделал свой свободный выбор без оглядки на нас, — это больно и страшно. Потому что тогда мы теряем опору. На самом деле, настоящая сила начинается с признания: «Это был его выбор». Тогда появляется шанс вернуть контроль туда, куда он действительно принадлежит — к самому себе. Позвольте себе горевать о потере, злиться на предательство… Но не берите чужую вину на свои плечи. Вы достойны любви не за заслуги, а просто так. С теплом, ваш психолог Ольга Брагина 🌿