⛔️ Как пережить развод и не потерять себя
⛔️ Как пережить развод и не потерять себя Знаете, что самое трудное после развода? Не делёжка имущества или даже одиночество. Самое сложное — понять: а кто я теперь без этого «мы»? Когда отношения длятся долго, мы словно срастаемся с партнёром. Его привычки становятся нашими, его планы — общими, его друзья — близкими. И вот в один момент этот общий мир распадается на части. После развода часто возникает ощущение пустоты, будто из тебя вынули важный орган. Хочется заполнить эту дыру чем угодно: новыми знакомствами, работой до упаду, бесконечными разговорами о бывшем… Но это лишь способ убежать от главного вопроса: «Кто я сама по себе? Настоящее исцеление начинается тогда, когда вы разрешаете себе остановиться. Позволяете себе грустить, злиться, скучать — не осуждая эти чувства. Ведь горе — это не слабость, а признак того, что вам было дорого то, что ушло. Развод — это как ампутация старой жизни. Сначала больно, потом страшно, но со временем рана затягивается, и ты учишься ходить заново. Только уже своей походкой, своим ритмом. Начните с малого: - вспомните, что приносило радость раньше; - позвольте себе маленькие удовольствия только для себя; - дайте себе время привыкнуть к тишине внутри. Вы не теряли себя во время брака — просто временно забыли, где оставили. Развод — это шанс снова встретиться с собой настоящей. С теплом, ваш психолог Ольга Брагина 🌿