Женщина, которой можно.../Психолог Наталия Лобачевская
Здоровье · 13 февраля 2026 г.
🚩Инструмент, который говорит с подсознанием: что такое МАК?🎴
🚩Инструмент, который говорит с подсознанием: что такое МАК?🎴 Завтра я предложу вам практику с метафорическими картами, а сегодня хочу рассказать, как это работает. 🕊️ МАК (метафорические ассоциативные карты) — это не гадание на будущее. Это мостик к вашему подсознанию. На картах нет ответов «да» или «нет». На них — образы, которые каждый из нас считывает по-своему. Психолог здесь не «трактует» картинку за вас, он помогает вам услышать ваш собственный голос. Как это работает? Когда мы смотрим на изображение, включается механизм проекции. Наш мозг видит на картинке то, что прямо сейчас «болит», радует или требует внимания внутри нас. Одна и та же карта для одного будет про одиночество, а для другого — про долгожданную тишину. Как работать с картой? (Инструкция на завтра): 1. Задайте вопрос. Он должен быть о вас и про вас (например: «В чем мой ресурс?», «Что я сейчас не замечаю в своей ситуации?», «Какой первый шаг мне нужно сделать?»). 2. Посмотрите на карту. Не пытайтесь логически её анализировать. Просто наблюдайте. 3. Задайте себе эти вопросы: • Что я вижу на картинке? Что там происходит? • Какое первое чувство или эмоцию вызывает у меня этот образ? • Где я на этой карте? (Или я сторонний наблюдатель?) • Какая деталь на картинке привлекает моё внимание больше всего? О чем это для меня? • Главный вопрос: Как то, что я вижу, связано с моим запросом? В МАК нет «правильных» ответов. Правильно только то, что откликается именно вам. Завтра утром я выложу карту, которая поможет нам найти опору на ближайшие дни. Готовьте свои запросы! ✨ А вы когда-нибудь работали с метафорическими картами? Был ли опыт «озарений»?