Хотели как лучше - а сами наносим своему мозгу вред.
Хотели как лучше - а сами наносим своему мозгу вред. #ХомяковаКД #не_могу_не_поделиться Социальные сети, борясь за наше внимание (телевидение, в том числе) всячески стараются зацепиться за наши эмоции. Наша лимбическая система, отвечающая за регуляцию эмоционально-мотивационного поведения, научение и память, каждый раз активизируется, как только мы хотим полистать ленту соц сетей. Там еще есть такая часть, как амигдала. И если она постоянно активизуруется, то со временем человек становится тревожный, рассеянный, забывчивый, сверх чувствительный к простым раздражителям, снижается иммунитет. Сигнал от лимбической системы поступает в маленькую структуру под названием хабенула, размером с горошинку, которая как известно регулирует наше настроение и помогает принимать решения. Мы вынуждены постоянно находиться во внимании разной информации. Желая быть в теме, мы постоянно обращаемся к соц сетям в поисках новой информации для себя, в поисках чего-то мотивирующего и вдохновляющего. Однако это вредно для нашего мозга. Как говорится, это приводит к гниению мозга (brainrot). От переизбытка информации мозг просто отключает систему вознаграждения и это приводит к апатии. Ощущение переполненности, тревога от постоянного просмотра соц сетей с негативными новостями или разнофокусной информацией приводит к подобному состоянию как туманность мыслей, снижение мотивации, путанице в желаниях, эмоциональному истощению. Известно, что система вознаграждения включается, когда мы предвкушаем новую информацию. То есть простым языком дофамин продуцируется, каждый раз, когда мы хотим узнать что-то новое и интересное. Социальные сети запрограммированы на продвижение негативных новостей или же информации, которая может вызвать негативные эмоции (зависть, сравнение не в свою пользу, вину, стыд и тревогу). Мозг спокойно может воспринимать поток информации только 15-20минут. Дальше он начинает перерабатывать поступающих информацию, то есть - работать. Если вы стремитесь отдохнуть или переключиться, то не листайте соц сети более 15 минут. Интересно стало? А дальше будет пробег по научным статьям :что такое хабенула и почему без неё плохо. Источник https://www.b17.ru/login.php?utm=main