Заземление: борьба с воспалением (часть 1)
Заземление: борьба с воспалением (часть 1) #Балакин_КВ Продолжение. Как мы неоднократно отмечали с самого начала нашего тематического мини-исследования, посвященного заземлению, этот подход на фундаментальном уровне идеально предназначен для борьбы с воспалительными процессами, особенно связанными с окислительным стрессом. Окислители – это соединения с дефицитом электронов, и поэтому простой контакт с поверхностью земли, являющейся источником электронов, приводит к нейтрализации патогенных окисляющих факторов, и как следствие нормализации и балансировке ключевых физико-химических, биохимических и физиологических процессов. В современной литературе мы находим широкий ряд примеров, подтверждающих эти теоретические предпосылки (Menigoz et al. 2020). В одной из работ исследовалось влияние заземления на воспалительные процессы в суставах. Эксперименты были основаны на том, что воспалительные процессы генерируют в тканях тепло, которое можно количественно измерить. Термографические снимки пациентов с болью в области суставов, сделанные с интервалом в 30 минут до и после заземления, демонстрируют явное и быстрое снижение воспалительного процесса. В этой же работе описан примечательный случай 85-летнего пациента, который в течение предыдущих 4 месяцев жаловался на сильную хроническую боль в левой пояснице и правом плече, которая мешала сну, а также на скованность и болезненность при пробуждении. Длительное медицинское лечение не принесло успеха. После 2 ночей с заземлением этот пациент сообщил об уменьшении боли на 50%, уменьшении боли, мешающей сну, на 80%, и уменьшении скованности и болезненности при пробуждении на 75%. Термографические снимки продемонстрировали значительное уменьшение воспаления. Через 4 недели пациент сказал, что боль полностью исчезла, осталась лишь периодическая легкая скованность. Пациент прокомментировал результаты терапии так: «Ко мне вернулась жизнь». Менопаузальные симптомы у женщин часто связаны с серьезными системными дисбалансами и нарушениями, приводящими, например, к изнуряющим вазомоторным симптомам, нарушениям сна, хроническому стрессу, резкому снижению качества жизни, а в тяжелых случаях даже к инвалидизации. В основе патогенных процессов также лежат гормонально обусловленные воспалительные факторы. А это значит, что вновь на помощь может прийти заземление. В недавней работе южнокорейских ученых оценивалось влияние ходьбы босиком на состояние женщин среднего возраста, испытывающих симптомы менопаузы (Kim&Lee 2025). В исследование были включены женщины в возрасте от 45 до 65 лет, распределенные в экспериментальную (n = 29) и контрольную (n = 31) группы. Курс терапии состоял из 12 недель медленной ходьбы босиком в лесопарковой зоне (3 раза в неделю, по 60 минут за сеанс, расстояние 2.7 км). Контрольная группа выполняла то же упражнение, но в изолирующей обуви. Оказалось, что прогулки босиком приводили к мощным улучшениям. По сравнению с контрольной группой, в экспериментальной группе наблюдалось значительное, статистически достоверное облегчение симптомов менопаузы (p < 0,001), снижение уровня стресса (p < 0,001) и улучшение качества жизни (p = 0,001). Было также обнаружено значимое улучшение качества сна (p = 0,008). Продолжение следует. Д.х.н. К.В. Балакин Источники: Menigoz et al. Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing (grounding): Review of research evidence and clinical observations. Explore (NY). 2020; 16(3):152-160. doi: 10.1016/j.explore.2019.10.005. Kim MH, Lee EY. Effects of Barefoot Walking on Menopausal Symptoms, Sleep Quality, Stress, and Quality of Life in Middle-Aged Women Experiencing Menopausal Symptoms. Healthcare (Basel). 2025; 13(22):2836. doi: 10.3390/healthcare13222836.