КД

Культура Долголетия

Финансы и инвестиции · 9 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Рецепты долголетия. Сила в умеренности.

Рецепты долголетия. Сила в умеренности. #РозиевКД #прямая_речь Многие из нас вольно или невольно прислушиваются к своему организму и не пытаются переходить к чрезмерным нагрузкам или управлению своим здоровьем через изнуряющие физические нагрузки. В то же время, можно встретить тех, кто упорно, невзирая на погоду «бежит от инфаркта». Кто-то идет еще дальше, принимая лекарства, которые позволяют ему стать стройнее и выглядеть более привлекательно. Причем, чаще всего речь идет не о больных людях, которым нужно помочь справиться с заболеванием и не умеренных усилиях, которые желательно предпринимать каждому, чтобы предупреждать развитие заболеваний. Не так давно появился термин - биохакинг, который основан на активном воздействии на свой организм. Приверженцы биохакинга исходят из того, что они лучше чем сам организм знают, как им управлять. Причем глубоко убеждены в незыблемости своих действий. Еще сложнее складывается ситуация, когда они имеют влияние на окружающих. Я помню, как одно время заведующий отделом, авторитетный врач и очень опытный хирург занимался моржеванием, и его сотрудники были вынуждены поддерживать это начинание. Сторонним наблюдателям этих экзекуций было больно смотреть на своих коллег. Правда, эти испытания были недолгими. После того, как развилось воспаление легких у главного инициатора, они дружно прекратились. В любом случае нужно всем признавать - наших профессиональных знаний сегодня недостаточно, чтобы однозначно судить, что для организма хорошо, а что может нанести вред. Так, недавно появилось взбудоражившее многих сообщение американского онколога Тимоти Кэннона о существенных онкорисках у относительно молодых бегунов марафонцев и сверхмарафонцев. У 39 из 100 обследуемых он обнаружил аденоматозные полипы в кишечнике, а у 15 изменения на стадии их возможного перерождения в злокачественные. Это совсем небольшая выборка наблюдений, но значения очень высокие. Конечно, причины таких изменений могли быть самые разные, от генетических до невыявленных ранее проблем, но только сам факт столь значительной частоты патологических изменений очень настораживает. Причиной, как считает сам исследователь, могла быть хроническая ишемия сосудов кишечника, когда кровь оттекает от них к длительно работающим мышцам и ее недостаточно для кровоснабжения клеток кишечника. Об этой форме ишемии сосудов, которая сопровождает не только чрезмерные физические упражнения, мы еще поговорим. Это на самом деле не столь уж и экзотическое явление. Вывод, который следует из этого примера - физические усилия должны быть гармоничны с функциональными возможностями организма и не доводить его до изнурения. Бег может быть жизненной необходимостью в раннем детстве и юные годы, в старшем возрасте нужно быть аккуратнее с этой нагрузкой. При этом все рекомендации должны оставаться сугубо индивидуальными. Напротив, порадовала другая публикация о чествовании ирландки Норин Мерфи, которой исполнилось 106 лет. Она призналась, что достигла этого возраста благодаря любви к джин-тонику и шампанскому! Думаю, что многим будет только на пользу отдавать по выходным предпочтение бокалу отечественного брюта)) Категорические рекомендации ряда специалистов о полном отказе от вина вызывают сомнение. Можно с уверенностью утверждать сегодня только одно - во всем должна быть умеренность, причем для каждого своя, в гармонии с возрастом и организмом. Рахим Розиев, кмн