Базовый метаболизм упал, а расходы на физическую активность не компенсируют избыток....
Базовый метаболизм упал, а расходы на физическую активность не компенсируют избыток.... #ХомяковаКД #новостиздоровьяКД Вы помните основы физиологии? Были там термины-ОЭЗи БЭЗ. И считалось, что человек как организм не меняется со времен Адама и Евы. Оказывается, это не так. С поправкой на возраст и состав тела общие энергетические затраты (ОЭЗ) снизились за три десятилетия: на 7,7% у мужчин и на 5,6% у женщин Снижение общих энергетических затрат было обусловлено значительным падением потребностей в энергии в состоянии покоя или базального метаболизма (Базовые энергетические затраты, БЭЗ) — на 14,7% у мужчин. Удивительно, но скорректированные энергетические затраты на физическую активность не снизились; фактически, они немного увеличились за тот же период времени. Эти результаты ставят под сомнение давно устоявшееся предположение о том, что современный малоподвижный образ жизни и недостаток движения являются основными причинами роста уровня ожирения в мире. Вместо этого исследователи предполагают, что замедление базального метаболизма — потенциально связанное с изменениями в диете или факторами окружающей среды — наряду с потреблением калорий базовый метаболизм играет гораздо большую роль. Кстати, показано также, что строгие и резкие диеты с очень низким содержанием калорий подавляют уровень базального метаболизма. Организм воспринимает сильный дефицит как угрозу, снижает выработку тиреоидных гормонов (Т3) и замедляет обмен веществ, чтобы сохранить энергию. Источник https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10445668/