6. Спешка: Не торопитесь вставать с кровати или стула. Сначала сядьте, посидите нескол...
6. Спешка: Не торопитесь вставать с кровати или стула. Сначала сядьте, посидите несколько секунд, убедитесь, что не кружится голова, потом вставайте. Начните с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая время. Если какое-то упражнение вызывает боль или сильный дискомфорт, прекратите его и проконсультируйтесь с врачом или инструктором ЛФК.
20 просмотров