Вообще, пользу для организма сложно переоценить, а вот сказать "фи" - легко, поэтому дл...
Вообще, пользу для организма сложно переоценить, а вот сказать "фи" - легко, поэтому для вдохновения и по списку! 🎃 Поддержка зрения. Яркий оранжевый цвет тыквы обусловлен высоким содержанием бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Витамин А критически важен для здоровья глаз, особенно для сумеречного зрения, а также для поддержания целостности слизистых оболочек. Регулярное употребление тыквы может снизить риск возрастной дегенерации жёлтого пятна и катаракты. 🎃Укрепление иммунитета. Комплекс витаминов (А, С, Е), антиоксидантов и железа в тыкве вносит вклад в нормальную работу иммунной системы. 🎃Польза для кожи. Антиоксиданты (бета-каротин, витамины А, С, Е) помогают замедлять процессы окисления и разрушения клеток, защищая кожу от вредного воздействия ультрафиолета, сохраняя её гладкость, эластичность и замедляя старение. 🎃Поддержка сердечно-сосудистой системы. Калий и магний в составе тыквы способствуют нормализации артериального давления, укрепляют стенки сосудов и улучшают их тонус. 🎃Улучшение пищеварения. Пищевые волокна нормализуют работу кишечника, создают чувство сытости и служат питанием для полезной микрофлоры. Пектины способны связывать и выводить из организма токсины и соли тяжёлых металлов. 🎃Польза для кроветворения. В тыкве содержится фолиевая кислота (витамин B9), которая важна для нормального кроветворения и участвует в профилактике тромбообразования. А польза тыквенных семечек, это вообще настоящий СУПЕРФУД? Они содержат - цинк (важен для иммунитета и здоровья кожи), - магний (помогает бороться со стрессом и улучшает качество сна), - омега-3 жирные кислоты и фитостеролы, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов просто совет - купите баночку этого суперфуда и добавляйте везде, где вам вздумается)) Тыкву можно запечь с корицей, сделать из нее супчик, добавить в выпечку и каши, а манты с тыквой пробовали ?) Ещё она здорово переносит заморозку , как кусочками, так и в пюре , если захочется заготовок на супы зимой А вы как к этому оранжевому чуду?
Канал в каталоге Максиметера
24 подписчиков · IT и технологии