ШЕСТОЕ.
ШЕСТОЕ. Наши предки не пили капсулы, но дефицита витаминов группы B не знали. Почему? Всё дело в кардинальном изменении рациона: 🍞 Хлеб грубого помола. Раньше муку не очищали добела. Оболочка зерна — это чистейший витамин B1. Сегодня мы едим рафинированную выпечку, где витаминов группы B просто нет. 🥩 Субпродукты. Печень, почки и сердце были на столе регулярно. Они рекордсмены по содержанию B12, B9 и B2. 🥬🍺 Домашняя ферментация. Настоящий квас и квашеная капуста бродили долго, а бактерии сами вырабатывали витамины B. Магазинные аналоги с уксусом так не умеют. 🍔 🍟 Современный рацион стал рафинированным. Фастфуд и сахар не просто «пустые» — они нещадно сжигают наши последние запасы витаминов группы B. ‼ ️ Витамины группы B — это главный «энергетический комплекс» для нашего внутреннего аккумулятора. Они превращают еду в чистую энергию, укрепляют нервную систему и убирают тот самый «туман в голове», из-за которого мы срываемся на близких. Все перечисленные элементы — не роскошь, а базовые расходные материалы для нашего тела. 💬❓ А что вы думаете об этом? Достаточно ли вы получаете витаминов из еды или все-таки необходимая база нутриентов не помешала бы? Регистрация Интернет-магазин скидки, акции, кешбэк до 15% https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2514524923