ВТОРОЕ.
ВТОРОЕ. Корень многих проблем в организме — это СТРЕСС. Когда мы нервничаем, переживаем, злимся или просто пьем много кофе, наш организм начинает расходовать магний с бешеной скоростью, буквально "вёдрами". Чем выше уровень стресса в жизни, тем быстрее тают запасы магния. А когда магния становится критически мало, нервная система теряет способность расслабляться. Получается замкнутый круг: мы стрессуем — теряем магний — из-за дефицита магния стрессуем еще сильнее даже по пустякам. Симптомы дефицита магния очень яркие: 🦠 Тяжелое засыпание и прерывистый сон. 🦠 Тяга к сладкому и шоколаду 🦠 Судороги в икроножных мышцах по ночам. 🦠 Повышенная раздражительность: когда бесит даже то, как дышит муж или шуршит коллега.
7 просмотров