Первая объемная тренировка ног и дельт на сдачу прошла на ура.
Первая объемная тренировка ног и дельт на сдачу прошла на ура. С одной стороны осторожничал при подборе весов и количестве рабочих подходов и повторений. А с другой имел возможность перестраивать тренировку уже по написанному, меняя веса, повторения и сами упражнения если было нужно. Назовем это тренировочным принципом индивидуальности учитывающим мое внутреннее состояние - "и так сойдет" или "можно, а зачем..." По итогу тренировка понравилась. В следующий раз через неделю пойду с удовольствием а не страхом 🫣🫠
27 просмотров