«Начну с понедельника» — почему не начинаете?
«Начну с понедельника» — почему не начинаете? Признавайтесь, сколько у вас было этих понедельников. У меня — вагон и маленькая тележка, если честно. И знаете, что я поняла на своём опыте и опыте сотни клиентов? Дело не в силе воли. Просто у вашего «оставить всё как есть» есть свои плюсы. Реальные, весомые, о которых вы, скорее всего, даже не задумывались. Техника оценка преимуществ и недостатков: Попробуйте честно и без осуждения ответить на 4 вопроса ⤵ 1. Что хорошего в том, что я ничего не меняю? Например, не надо готовить отдельно от семьи, можно не отказывать себе на праздниках, не надо разбираться, почему в прошлый раз не получилось. 2. Что плохого в том, что я ничего не меняю? Одышка на лестнице, неудобная одежда, чувство вины после каждого перекуса. 3. Что хорошего будет, если я начну меняться? Больше энергии, одежда сидит так, как хочется, гордость за себя. 4. Что плохого в изменениях? Придётся готовить отдельно, неловко отказываться от куска торта у мамы, страшно, что опять не выйдет. Вот тут фокус: самый важный пункт — первый. Потому что если у сохранения привычного образа жизни много реальных плюсов — никакие доводы о пользе стройности их не перебьют. Каждая попытка будет разбиваться об них каждый понедельник. Секрет не в том, чтобы найти побольше воли. Секрет — увидеть, что именно вам даёт нынешний образ жизни, и подумать, как получить это же, но другим способом. Не готовить отдельно от семьи — не значит есть то же самое, что и все. Можно готовить одно блюдо, но по-разному сервировать себе порцию. А у вас какие плюсы от того, чтобы оставит все как есть? Нужна помощь в поиске мотивации, приходите на консультацию. Запись через бесплатную диагностическую встречу. Подробности здесь.