Знаете, почему у всех "с понедельника новая жизнь" не работает?
Знаете, почему у всех "с понедельника новая жизнь" не работает? Не потому что вы слабовольные. А потому что перед "начать худеть" есть ещё несколько шагов, которые все пропускают. Стадия 1. "У меня всё нормально" Вы вообще не думаете, что с питанием что-то не так. Может, коллега сказал(а), что вы поправились, или врач намекнул. Но внутри — "да ладно, всё норм". Если в этот момент вам дать план питания — он полетит в мусорку через два дня. Просто потому что вы ещё не готовы. Стадия 2. "Наверное, надо бы..." Вот тут начинается интересное. Вы уже думаете о стройности. Но при этом одновременно хотите похудеть — и вам что-то постоянно мешает начать питаться по тарелке или пойти в спортзал. И это нормально! Это не слабость, это просто такая стадия. Многие себя тут ругают: "я непоследовательный, у меня нет силы воли". А на самом деле вы просто ещё взвешиваете за и против. Это не саботаж, это подготовка. Стадия 3. "Ладно, я готов(а)" Вы уже присматриваетесь — читаете, ищете специалиста, может даже кроссовки новые купили. Вот тут уже реально можно начинать что-то конкретное. Стадия 4. Действие То самое, что все себе представляют, когда говорят "я снижаю вес". Но обратите внимание — это уже четвёртый шаг, а не первый! Стадия 5. Удержать результат Самая недооценённая стадия. Похудеть — не самое сложное. Сложное — не вернуть всё обратно через полгода. И тут важно понимать: сорваться один раз — не значит, что всё пропало. Стадия 6. Срыв Да, это тоже часть пути, а не "провал". Съели торт на дне рождения — не значит "я всё испортил(а), теперь можно есть всё подряд". Это просто момент, из которого можно вернуться, а не точка невозврата. Если вы много раз "начинали худеть" и бросали — возможно, дело не в вас. Дело в том, что вы каждый раз пытались прыгнуть сразу в Стадию 4, минуя всё остальное. А без внутренней готовности любой самый гениальный план питания работать не будет. На какой стадии вы? Нужна помощь в снижении веса — приходите на бесплатную диагностическую встречу. Подробности здесь. В настоящий момент могу взять 1 клиента на сопровождение.