🪶 Я всегда думала, что бег — это не моё.
🪶 Я всегда думала, что бег — это не моё. Пробовала несколько раз. Меня хватало на пару тренировок, а потом начиналось: тяжело дышать, ноги болят, спина болит… Ну его, этот бег А недавно во время практики ходьбы я вдруг вспомнила историю из детства. Мне тогда буквально запретили бегать. Я остановилась и стала вспоминать, что тогда произошло, что я чувствовала. В моменте разобрала ситуацию. А потом пошла дальше — и офигела очень удивилась.😯 Как будто ноги включились. Идти стало легко, дышалось свободно, никакой привычной тяжести в груди. И тут до меня дошло. Я ведь всегда много двигалась. Йога, прогулки, периодически какой-нибудь спорт. Я знала, что движение мне нужно. Но всё это было больше из серии: «Это полезно. Тебе надо двигаться». А получаю ли я от движения удовольствие — я себя вообще не спрашивала. Сейчас спрашиваю. Иду гулять: «Моему телу сейчас приятно?» Делаю йогу — тот же вопрос. И оказалось, что можно не просто двигать телом, потому что ему «положено». Можно замечать радость от движений. Потому что телу на самом деле хочется двигаться. Попробуй сегодня тоже подвигаться так, чтобы телу было приятно. Интересно, какие это будут движения у тебя.💜 #телоговорит