Тело говорит 🌿
Тело говорит 🌿 Хроническая усталость — это результат напряжения, которое тело держит слишком долго. ✍🏻Маленькая практика на сегодня: Сядь удобно. Сделай медленный вдох. И мысленно спроси себя: «Где в теле сейчас больше всего напряжения?» Не меняй ничего. Не убирай. Просто побудь там вниманием 1 минуту. Если захочется положи туда руки. Очень часто телу становится легче уже от того, что его наконец услышали. #практика