Хорошее настроение редко появляется само по себе — чаще оно складывается из деталей. Пр...
Хорошее настроение редко появляется само по себе — чаще оно складывается из деталей. Привычки помогают создать ощущение стабильности, снизить стресс и сделать день более управляемым. При этом речь не о глобальных изменениях, а о простых действиях, которые легко встроить в повседневную жизнь. 1️⃣ Проснулся -улыбнулся😊. И ведь - да - каждое пробуждение - рождение в новый день. Каким он будет зависит и от нашего настроения тоже. 2️⃣ Проснулся - потянулся🙆 Легкая размнка включает организм активнее, чем чашка кофе. 3️⃣ Отсутствие спешки - отсутствие стресса. Успейте насладиться утром, не думая о заботах дня. Ради этого стоит проснутся минут на 10-15 раньше и также раньше отойти ко сну. 4️⃣ Поблагодарить перед сном каждый день за то, что он был в нашей жизни и за всё то, что мы в нем успели сделать