Путь 1️⃣
Путь 1️⃣ ✅️ математика тарелки = дефицит калорий 🍒 Мы просто начинаем тратить чуть больше энергии, чем получаем. Уменьшаем порции, отказываемся от лишнего сахара и перекусов. Как это работает❓️ Организм берет недостающую энергию из жировых запасов. Подвох❗️ Тело худеет по принципу «где тонко, там и рвется». Сначала уходит вода и мышечный тонус, а жировая прослойка может уходить очень неохотно. Кожа при таком похудении часто теряет упругость, если мышцы под ней слабеют.
44 просмотров