Почему именно БИОГИМНАСТИКА?
Почему именно БИОГИМНАСТИКА? Это же обычные упражнения! Не так ли?! И да, и нет❗️ ✅ Мы не просто делаем физ.упражнения. Мы дышим в ту мышцу, которую растягиваем и туда, где "трудно идёт". Дыхание растягивает наши мышцы, а не усилие. Наше дыхание насыщает их кислородом ✅ Нет утомительных повторений. На один блок мышц воздействуют несколько различных упражнений с одинаковой функцией: мозг не привыкает и не устает - не формируется скучный шаблон повторений. ✅ Лёгкость. Это не спорт с усилием и результатом на рельеф. Это удовольствие снять скованность с тела и дать "подышать" мышцам, получив приток крови к ним. В итоге - удовольствие от процесса легкой, но эффективной растяжки. ✅️ Осознанность. Мы думаем не о том, как накачать пресс и похудеть. Мы следим за ощущениями своего тела. Добавляем или снижаем нагрузку на мышцы. Не насилуем их. Ведь наш мышечный каркас - это еще и живой организм, а не только то, что "надо" растянуть, подтянуть и укрепить принудительно. 🌸 Наше тело служит нам всю жизнь и ухаживать за ним надо с благодарностью за все его функции, которыми мы пользуемся автоматически. Лишь стоит задуматься, отнестись к нему любя и вы сразу почувствуете отдачу и желание позаниматься им 🌟 БИОГИМНАСТИКА подходит всем и в любом возрасте! До нагрузок, после них, вместо усиленных тренировок, когда нет на них сил и желаний, когда болят мышцы от нагрузки. С помощью биогимнастики тело можно напрячь и расслабить, сняв скованность дня. И самое главное - нет противопоказаний, потому что БИОГИМНАСТИКА входит в курс реабилитологии - восстановления после травм и болезней. Всё дело в грамотном подборе упражнений👌