Злитесь? Бывает? Так, что аж трясет?
Злитесь? Бывает? Так, что аж трясет? Давайте сразу договоримся: злость - это нормально. Это не «плохая эмоция» и не признак того, что вы неудачник. Проблема не в самой злости, а в том, куда вы её направляете. Злость как топливо. Вы можете заправить машину и поехать по маршруту, а можете поджечь канистру у себя в руках. Большинство из нас учили одному из двух сценариев: 1. Рви и мечи (накричать, ударить, разбить). Результат: чувство вины + разрушенные отношения. 2. Молчи и терпи (проглотить, перетерпеть, улыбнуться). Результат: психосоматика (головные боли, давление, гастрит) + взрыв на ровном месте из-за мелочи. Есть третий путь. Рабочий.
89 просмотров