Замечали странную закономерность: вы приходите с работы вымотанная после жаркого спора ...
Замечали странную закономерность: вы приходите с работы вымотанная после жаркого спора с коллегой, а дома буквально через час «зеркалите» ту же интонацию с близкими? Или наоборот: невысказанные претензии к партнеру выливаются в претензии к подчиненным. Сценарий один, меняются только декорации. Почему так происходит? Потому что конфликт - это всего лишь верхушка айсберга. Мы редко ссоримся из-за разбитой чашки или сорванного дедлайна. Мы ссоримся из-за неуважения, страха, желания, чтобы нас услышали, или защиты своих личных границ. В офисе мы боремся за статус и компетентность. Дома - за близость и принятие. Но механизм один: «Меня не ценят, я должен защищаться». Попробуйте поймать себя в следующей ссоре и задать себе два вопроса: 1. На кого из своего прошлого (родителей, бывших, старых начальников) реагирует сейчас мое тело? 2. Чего я на самом деле хочу добиться: доказать свою правоту или чтобы меня, наконец, просто обняли/похвалили? Осознание сценария - это первый шаг к тому, чтобы перестать разыгрывать одну и ту же пьесу на разных сценах.