Почему так сложно отказать, даже когда очень не хочется соглашаться? 🥺
Почему так сложно отказать, даже когда очень не хочется соглашаться? 🥺 За этим часто стоит не просто «доброта», а глубинный страх: ❌ Страх, что меня разлюбят ❌ Страх показаться эгоисткой ❌ Страх конфликта и чужих негативных эмоций Каждый раз, предавая свои интересы ради чужих, мы копим внутреннюю обиду и злость. А подавленные эмоции часто уходят в тело, вызывая психосоматику. Как научиться защищать свои границы без скандалов? Используйте правило 24 часов ⏳ Возьмите за привычку никогда не отвечать на просьбы сразу (если это не вопрос жизни и смерти). Ваша базовая фраза: «Мне нужно свериться с расписанием / подумать, я отвечу завтра». За это время импульс «угодить» схлынет, и вы сможете честно спросить себя: а я вообще хочу это делать?