Токсичность не всегда проявляется криками и хлопанием дверьми. Часто это тихие, скрытые...
Токсичность не всегда проявляется криками и хлопанием дверьми. Часто это тихие, скрытые манипуляции, которые медленно разрушают самооценку и забирают всю энергию. 🥀 В моей практике часто встречаются запросы от женщин, которые говорят: «Вроде бы он ничего такого не делает, но я чувствую себя выжатой лимоном». Три маркера скрытой токсичности: 1️⃣ Газлайтинг и обесценивание. Ваши чувства ставят под сомнение, заставляя сомневаться в собственной реальности. 2️⃣ Позиция жертвы. Человек никогда не берёт на себя ответственность и вы чувствуете себя ему должной. 3️⃣ Эмоциональные качели. Непредсказуемость реакций держит вашу нервную систему в постоянном напряжении. Вы не обязаны терпеть то, что вас разрушает. Выстраивание границ — это не эгоизм, это базовая забота о себе. 🤍