Тест на долголетие за 10 секунд
Тест на долголетие за 10 секунд Встаньте и пройдитесь в своём привычном темпе. Если вы идёте быстрее большинства своих ровесников, вероятность когнитивных нарушений в ближайшие 5 лет, по данным нового исследования, примерно, на 51% ниже. Именно таких людей учёные назвали «супер-ходоками». Они изучили почти 4000 человек старше 80 лет и обнаружили, что у этой группы медленнее ухудшались память, скорость обработки информации и исполнительные функции. Кроме того, у них был больше объём гиппокампа — области мозга, которая играет ключевую роль в формировании памяти. Любопытно, что признаков болезни Альцгеймера в ткани мозга у «супер-ходоков» было не меньше. Это говорит о том, что быстрая походка связана скорее с когнитивной устойчивостью — способностью мозга дольше сохранять свои функции несмотря на возрастные изменения. Пока неизвестно, делает ли быстрая ходьба мозг устойчивее или она лишь отражает общее состояние здоровья. Но скорость походки всё чаще рассматривают как простой маркер здорового старения. А как ходите вы? Быстрым шагом, в среднем темпе или вас чаще обгоняют?