…Нашла музыку, выстроила по порядку. Присела, чтобы оформить структуру процесса… И поли...
…Нашла музыку, выстроила по порядку. Присела, чтобы оформить структуру процесса… И полилось! Я только успевала записывать текст. Музыка для дыхания низом живота отыграла, а я смотрела на готовый текст-наговор… Следующая мелодия, переходим на солнечное сплетение – и снова идёт текст. Прервалась… Другие планы, поездка. Я не рассчитывала, что на оформление понадобится столько времени. Приехала – и снова за компьютер. И рождение текста под музыку продолжилось… Завершила и решила: спасибо! Хорошая идея! Первый процесс – с настройкой (смыслы, пояснения, как раз для тех, кто далёк от идеи, что «все мы – ОДНО», или хотя бы «все мы – из ОДНОГО»). А 2 следующих – со структурой, но без настройки. «Идеально!» - подумала я и села за 2-й процесс, который тоже превратился в настройку с проговором! После 3-го я знала – процессов с моим аудио-сопровождением будет 7. Да, не планировала, но… Это как с детьми. Уже после 2-го я прикоснулась к внутреннему знанию: их будет 4-ро. И в них важно вложить себя, время и усилие. Так и с аудио-процессами. Если кто-то думает, что слово «льётся» в отношении текстов – это «раз и написалось» за 5 минут, то на практике это иначе. Пишется сразу какой-то кусочек, часть текста. Потом я перематываю музыку, слушаю, дышу… и жду. Ценность слов – не в умственных придумках, а чтобы что-то изнутри «подсказало», какую смысловую линию двигать дальше. Рифмы – дело последнее. Это похоже на чудо рождения: мама знает, что беременна, знает, что пошёл процесс родов и будет ребенок, но какой?!. Так и с текстами. Иногда поворот смысла был настолько неожиданный, что удивлял даже меня (хотя оно из меня вышло 😊 ). Такое действо – настройка на музыку, ожидание, дыхание, написание, - для каждого процесса занимало от 2-х до 3-х часов. Был день, когда я освободилась для творчества глубокой ночью. Пришло 3 части, а на «бока» - никак. Потому что устала… И со словами «утро вечера мудренее» я ушла спать. А утром текст «написался» за 10 минут. Так что отдых для жизнетворчества – такой же вклад в трудовой процесс, как и сам труд. ---------------------- Я рада, что изначальная идея 2-х процессов (с музыкой и без) превратилась в целый аудио-курс, где 7 раздышек, подобно камертону, настраивают на волну принятия, прощения, благодарности и свободы. Я слушаю тексты и вижу их глубину, мне дышится шире и становится светлее, когда я опираюсь на смыслы в них. И теперь я понимаю мудрость идеи, которая реализовалась через меня: в этих текстах не только помощь в проживании прошлого. В них: - основа, на которую можно опираться в обычной жизни; - призма, через которую можно видеть взаимодействие с другими людьми прямо сейчас; - ракурс, из которого можно смотреть на ситуацию, чтобы сразу быть в ней сильнее, мудрее, сердечнее. Спасибо! 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 И, конечно, я воплотила задуманное изначально (для ощущения свободы дышащего и возможности выбора): - есть процесс № 8.1 – структура с музыкой, где я помогаю «отмерять» время процесса и пару раз напоминаю возвращаться из мыслей и быть в дыхании. - есть процесс № 8.2 – где нет ни настройки, ни музыки. Только напоминалки, как дышать, и отметка по времени, что пора рисовать. Теперь я уверена: хватит и сил, и внимания, и понимания, если хочешь принять, простить и отпустить с благодарностью что-то «свеже-больное» или «застарело-обидное». Достаточно выполнить пункты инструкции, взять на выбор любой из 8-ми процессов и дышать, смотря на образ ситуации – глубоко, медленно, связно с усилием на вдохе и проговором слов на выдохе. И станет легче, радостнее и свободнее! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Периодически я лично делаю эту 7-дневку "Возрождения". 2 раза проводила себе 30-дневный ретрит: каждый день вместе с дыхательной гимнастикой "Лодка" дышала "Освободить душу". Дышали вместе с Сергеем парно глаза в глаза. И рекомендую всем, кто готов к внутренней свободе от обид, претензий, постоянных диалогов с обидчиками в голове :)