Хотели, получили и расстроились… Или разозлились (если сил было побольше). Легко или си...
Хотели, получили и расстроились… Или разозлились (если сил было побольше). Легко или сильно – зависит от ожиданий. И если вы расстроились (включив любую негативную реакцию от сожаления до гнева-возмущения), значит, вы чего-то ждали… Значит, реальность не подтвердила ваши убеждения о том, каким это «должно быть по-вашему» – ваше утро, партнер, дети и прочие мелочи-крупности. Мы обнаруживаем свои ожидания, сталкиваясь с ситуацией. Под ними, как под соусом, скрываются наши убеждения. А эмоции – датчики наших убеждений. Когда мир вовне соответствует – у нас внутри праздник! …не соответствует – печаль. Почему так устроено? Для выживания. Эволюция придумала механизм, чтобы мы все-таки использовали префронтальную кору и прикидывали варианты событий, чтобы подготовиться к разным неожиданностям и пройти их максимально безболезненно, с гарантией на жизнь. Как природа это делает? Она вознаграждает нас за способность предсказать будущее, высвобождая в разных областях коры головного мозга химические элементы, которые заставляют нас испытывать положительные чувства, если мы "угадываем". А когда мы делаем ошибку в предположениях, всё – наоборот, гормональное наказание. Идеально – учиться на ошибках своих предсказаний, расширяя карту опыта и количество возможных вариантов – «и-и-и-и-...и» И с возрастом у мудрого человека количество «И» возрастает в n-й степени. …А остальные страдают в клетушках «или-или». Да, вместо расширения опыта и шахматной игры ума с вариантами «Если, то», мы предпочитаем пойти «старым путем» и не прикидывать многовариантность событий. Мы ленимся. Используем задний мозг «бездумно»: единожды уверовав и опытным путем проверив какое-то убеждение, мы начинаем на него опираться и выдавать за готовый вариант будущего. Но эволюционному механизму слегка по барабану на нашу лень. Не угадал – получи прививку гормональной "боли" и в следующий раз будь внимательнее, чувствуй тенденции, лови волну. Иначе… будет тебе снова больно (обидно и неприятно) и в теле отвратно. А почему? Убеждения подвели… Даёшь новые! …и когда мы лукавим, что ничего не ждали, а оно вон как нас по лбу стукнуло, и мы теперь в соплях-слезах, значит, мы ожидали, но признавать не хотим. Уперлись в реальность своим трафаретом и эмоции нам сигналят об этом! Негативные эмоции в ответ на ситуацию – это результат несоответствия того, что происходит, с тем, что мы надумали на тему «как должно происходить». И если мы живем по факту… или предоставляем реальности больше вариантов, то хорошее настроение нам обеспечено чаще Сколько раз на консультациях слышу-читаю: - Как он мог?! - Она никогда так не делала! - Это невозможно! - Раньше это работало! Да что вы говорите?! ...Невозможно-невозможно? ...Такого никогда нигде ни с кем не происходило?... И теперь оно должно работать вечно? ...А что – они не люди? Просто нам было удобно считать, что эти люди – неизменны, бизнес – постоянен, отношения – на века… Всё меняется. Всё может измениться. И мозг нам дан для выживания в меняющихся условиях. И восприятие чутко улавливает малейшие сдвиги в отношениях-интонациях-тенденциях. Да, важно смотреть! Быть и чувствовать. Реагировать… и подкладывать себе соломку "до" – как возможный вариант событий: - ехать с любимым в отпуск вместе, зная, что мужик отдохнувший – это мужик желающий(и не играть в игру: «Да кому мой нужен?!», «Мой надежный – никогда», «Да он меня любит…» ) - заключать брачный договор,( зная, что в ЗАГС идут любящие, а разводятся – чужие люди!) - рожать детей, запасаясь терпением и пониманием (не трава, само не растёт, и если хочешь диковинку, то будь-добр – вкладывайся вниманием и временем… И даже вложившись, не факт, что диковинка получится. ) - думать о деловых отношениях в формате «выиграл-выиграл», потому как партнеры могут заключить более выгодные сделки с другими партнерами. - и еще много-много вариантов… ...Потому как «всякое бывает» Природа желает, чтобы мы были включенными в жизнь – замечали, отмечали, если близкие заскучали…