😴 Храпите во сне? Гинеколог назвала дневные признаки ночной проблемы
😴 Храпите во сне? Гинеколог назвала дневные признаки ночной проблемы Врач Татьяна Илюхина перечислила симптомы, которые выдают ночной храп 😴 Как узнать, что вы храпите, если вы спите — очевидно — один? Гинеколог Татьяна Илюхина рассказала, что признаки ночного храпа могут проявиться сразу после пробуждения или на протяжении дня — нужно только знать, на что смотреть. 🥱 Главный маркер — ощущение разбитости, которое возникает даже после восьмичасового сна. Будто вы не спали, а разгружали вагоны. Также на ночной храп указывают пробуждение с сухостью во рту и головная боль по утрам. 🧠 Среди других симптомов — сонливость и усталость, не проходящие весь день, проблемы с памятью, снижение концентрации внимания и повышенное артериальное давление. 🩺 Лечится, по словам врача, с помощью CPAP-аппаратов или индивидуальных кап, которые немного выдвигают нижнюю челюсть вперёд. А вот эффективность клипс на нос, браслетов, спреев и прочих антихрап-устройств из интернета доктор поставила под сомнение — так что чудесная клипса за 300 рублей, скорее всего, просто красивая безделушка. ✅ Если вы высыпаетесь по часам, а утром всё равно разбиты, просыпаетесь с сухостью во рту или головной болью — это повод заподозрить ночной храп и обратиться к врачу. Ищите причину, а не клипсу в рекламе. 💭 А вы храпите или живёте с тем, кто храпит? #здоровье #сон #храп #симптомы ⚪ Баланс Жизни | Подписаться