Я тут недавно поймала себя на том что я не могу справиться с чувством обиды и решила "е...
Я тут недавно поймала себя на том что я не могу справиться с чувством обиды и решила "её" полностью прожить. Я помолилась , и стала обижаться от всей души со всеми эмоциями и возмущениями, и одновременно наблюдать за собой как бы со стороны. Я полностью прочувствовала обиду в теле, понаблюдала как она меня захлестывает, обычно это сжатые щеки, сжатая грудная клетка и ком в горле. При этом я себе еще проговорила: "Мне можно обижаться."( Это полезно тем , у кого запрет на эмоции). И что вы думаете? Меня попустило! Вся обида куда-то пропала, тело расслабилось и я счастливая от того что эксперимент удался пошла заниматься своими делами, уже с совершенно другими мыслями. Попробуйте как-нибудь это упражнение в моменте, возможно вам тоже зайдёт, только обязательно с молитвой. Пусть это будет как инструмент, чтобы справиться с обидой и Бог вас через это проведёт. 🙏