📍 МОЯ ТОЧКА СТАРТА
📍 МОЯ ТОЧКА СТАРТА Девочки, прежде чем отправиться навстречу переменам, давайте зафиксируем, с чего мы начинаем. Это нужно не для того, чтобы оценивать себя или искать недостатки. Наоборот - чтобы в конце недели увидеть свои шаги и заметить то, что раньше могли не замечать. Если вам комфортно, сегодня можно: ⚖️ Зафиксировать свой текущий вес. 📐 При желании измерить объёмы тела. 📸 Сделать личное фото для сравнения с собой в будущем. 📝 Записать, как вы сейчас оцениваете своё самочувствие, уровень энергии и привычки питания. Всё это вы можете сохранить у себя. Отправлять фотографии и личные данные в общий канал необязательно! А ещё предлагаю оценить своё состояние по шкале от 1 до 10: Насколько вас устраивают ваши нынешние привычки питания? Насколько у вас хватает энергии в течение дня? Насколько легко вам удаётся заботиться о себе? Сохраните ответы. В конце интенсива мы сможем вернуться к ним и посмотреть, что изменилось. И помните: цифры на весах - лишь один из показателей. Ваше самочувствие, привычки и отношение к себе тоже имеют значение. 💚