ДВА ВОЗРАСТА: ПАСПОРТНЫЙ И РЕАЛЬНЫЙ
ДВА ВОЗРАСТА: ПАСПОРТНЫЙ И РЕАЛЬНЫЙ Кто из нас не мечтает о вечной молодости? Полностью остановить старение нельзя, но замедлить его - в наших силах. У каждого человека есть два возраста: 🔸 Хронологический - сколько лет по паспорту. 🔸 Биологический - сколько лет вашей коже, телу и органам на самом деле. И эти цифры могут отличаться на годы! Кто-то в 50 выглядит на 35, а кто-то в 20 - на все 40. Дело не только в наследственности. Гены важны, но главное - образ жизни: ▫️сколько мы спим ▫️что едим ▫️как много двигаемся ▫️есть ли вредные привычки ▫️в какой среде живём ❌ Курение сушит кожу, алкоголь вызывает отёки и покраснения, недосып мешает обновлению клеток, а малоподвижность лишает кожу тонуса. ВЫВОД: чтобы сохранить молодость, начинать нужно с режима сна, спорта и отказа от вредных привычек.