День 22
День 22 ✅Подъём в 5.00 ✅Прогулка под дождем ☔ Погода не должна быть причиной отсутствия физической активности. Мы живем в таких климатических условиях: то холод собачий, то жара. То проливной дождь, то мокрый снег, то пронизывающий ветер. Если ориентироваться на эти факторы — мы будем всегда сидеть дома. Но погода — это лишь повод подобрать одежду по назначению: где-то непромокаемую, где-то непродуваемую, где-то качественное термобелье. Помним: движение — это жизнь 💪 И обязательно — правильный "топливо-заправочный комплекс" 🍽 Ведь дефицит железа или витамина D посадит вашу выносливость быстрее, чем любые погодные условия. Раньше я терпеть не могла мороз и практически всю зиму сидела дома — я жутко мерзла при любом минусе 🥶 А в этом году зима далась мне очень легко. Несмотря на сильные морозы, мы гуляли даже в −40 °C, и я совсем не мерзла. Стоило всего лишь наладить питание и закрыть дефициты. Теперь зима такое же любимое время года, как и лето 🌴☀ А какая погода чаще всего заставляет вас отменить прогулку или тренировку? Мороз, ливень, жара или ледяной ветер? Чат для общения