Сохраняйте идеи школьных перекусов ❤️👇
Сохраняйте идеи школьных перекусов ❤️👇 После прошлого поста о конфетах в школе мне многие написали: «Хорошо, а что тогда положить ребенку в школу полезного?» Делюсь вариантами, которые помогут сделать перекус более сбалансированным. Что можно положить ребенку в школу вместо сладостей? 🥪 Бутерброд на цельнозерновом хлебе или хлебце с сыром, индейкой, яйцом, рыбой, домашним паштетом или хумусом. 🌰Немного орехов (если это разрешено в школе и нет аллергии). 🥕 Овощи кусочками: огурец, морковь, сладкий перец, помидоры черри. 🧁 Домашняя выпечка с хорошим составом: ▪️блинчики с начинкой из курицы или индейки. ▪️оладьи ▪️драники ▪️панкейки ▪️домашние вафли. 🧀 Сыр, тофу. 🍎 Сезонные фрукты (бананы, яблоки) Чтобы перекус доехал до школы в целости: 📦 используйте удобные контейнеры с разделителями. Сухие продукты лучше хранить отдельно от продуктов, которые могут дать влагу. Например: 🥜 орехи, хлебцы и выпечку — отдельно. 🥒 овощи и фрукты — отдельно. Перекус — это не «что-то вкусное между приемами пищи». Это возможность дать ребенку энергию, помочь сохранить концентрацию внимания и постепенно формировать здоровые пищевые привычки ❤️