Здоровая стопа — это фундамент всего тела. Она амортизирует удары при ходьбе, защищая к...
Здоровая стопа — это фундамент всего тела. Она амортизирует удары при ходьбе, защищая колени, таз и позвоночник от перегрузок. Если стопа слабая и плоская, нагрузка уходит вверх — начинают болеть спина и суставы. Упражнения тренируют мышцы стопы, формируют её правильный свод и улучшают кровообращение. Это предотвращает плоскостопие, шишки, натоптыши и боли в ногах после долгого дня. Крепкая стопа = лёгкая походка и здоровые суставы на годы вперёд.
112 просмотров