Хватит терпеть боль!
Хватит терпеть боль! Коротко о главном: я напишу для вас работающие упражнения. Для плечевого сустава — чтобы убрать скованность и вернуть полную амплитуду движений. Для остеохондроза позвоночника — чтобы снять зажимы и улучшить кровоток. Это не просто разминка. Это специальные упражнения, которые быстро поставят на место ваше плечо и позвоночник.