На днях супруг сообщил Ленке, что пора бы ей задуматься о вечном. И эти размышления вно...
На днях супруг сообщил Ленке, что пора бы ей задуматься о вечном. И эти размышления вновь навели её на мысли об ОПОРАх. В экзистенциальном подходе психотерапии, родоначальником которого является Виктор Франкл, встреча с препятствиями и сложными ситуациями рассматривается как проявление стремления человека к поиску смысла жизни — главной движущей силы поведения и развития. Терапия в этом случае понимается как поиск смыслов и исцеление ими. Основной посыл логотерапии: поиск и реализация смысла жизни. Смыслы и есть те самые ОПОРЫ, которые позволяют преодолеть кризис. Ключевая мысль терапии: у человека всегда есть свобода выбора своего отношения к любым обстоятельствам. Жизнь сохраняет смысл при любых, даже самых тяжёлых условиях. Кризис можно преодолеть, если отыскать в нём определённый смысл. Выстроив логическую цепочку от экзистенциальной терапии смыслами в сторону вечности, Ленкины мысли сами собой привели её к размышлениям о возможности постигать мир из позиции созерцателя. «Созерцатель сам по себе гармоничен, потому что взирает на мир без оценок и с любовью», — подумалось Ленке. Навык созерцания эффективно развивается и тренируется в телесных практиках. Умение жить в отрезке времени «здесь и сейчас», слушать и слышать себя, свои чувства и эмоции, находить и запоминать ресурсные состояния, возвращать себе подобные ощущения при необходимости поддержать себя — это и есть ОПОРЫ. ОПОРАМИ становятся ответы на вопросы: «Что меня сейчас беспокоит? Чем вызвано моё беспокойство? Как я могу себе помочь справиться с этим чувством? Есть ли у меня такой опыт? Что мне нужно, чтобы продолжить движение? Нужен ли мне вдох, который активизирует меня, или выдох, чтобы расслабиться? Что позволит мне заземлиться и почувствовать покой и умиротворение?» В йоге есть асаны, направленные на умение держать баланс. Тренировка этого навыка — это не только про тело и развитие вестибулярного аппарата, но и весьма действенный способ поиска собственных душевных ОПОР через принятие неидеальности мира и себя в нём. Размышляя о вечности, задумайтесь о балансе — пусть это станет вашей ОПОРОЙ.