Творческая Студия арт-коучинга Елены Леоновой

+2

На днях моя коллега Ольга Багдасарян опубликовала на своём канале «Психология для жизни» отличный материал по нейробиологии травмы. Основной посыл публикации в том, что существует теснейшая связь между реакциями мозга на травматические события и реакциями тела на них — как отклик. И соответственно, если есть нейропуть, который психическая травма проложила от мозга к телу, то для исцеления нужно проложить обратную дорогу. Через движение, танец и чувствование своего тела — к мозгу, посредством осознания и называния эмоций и чувств, рождающихся в проживании движений. В ближайшие три дня именно это и будет входить в мои планы. Еду в Великий Новгород, где на терапевтическом интенсиве состоится «Диалог души с телом».

На днях в сети мне попался текст Зульфии Сулима, ведущей программы «Голос терапевта» в Школе Экзистенциальной практики. Что значит быть Психологически Взрослым? Фрейд формулировал зрелость как способность любить и работать. Две опоры, на которых держится взрослая жизнь. Казалось бы, все просто. Но не каждый может любить, не растворяясь и не захватывая, и быть удовлетворенным своей работой. Мелани Кляйн говорила, что взрослый способен видеть другого целым. Не хороший или плохой, а живой — одновременно тот, кого я люблю, и тот, на кого злюсь. Это умение выдерживать амбивалентность. Ребёнок внутри нас требует, чтобы мама была только доброй. Взрослый выносит, что она разная. Важной частью взросления является отказ от всемогущества. Мы часто путаем зрелость с тотальной самодостаточностью: …

Хорошего воскресенья, дорогие друзья! Искренне желаю вам стабильности: пусть это будет простая воскресная выпечка или совместный просмотр фильма — что-то, что вы делаете каждый день или каждую неделю.

Многие из нас сегодня без устали листали новостные ленты, переходили с одного новостного сайта на другой, заходили на тематические форумы. А кто-то напротив постарался вести себя так, будто вообще ничего не произошло, отгораживаясь от появляющихся новостей — почти как в детстве, когда закрываешь глаза, чтобы пропустить страшный эпизод в фильме. Всё это — проявление ТРАВМЫ СВИДЕТЕЛЯ (вторичной, или викарной, травмы). ТРАВМА СВИДЕТЕЛЯ — это ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, которое возникает, когда мы становимся очевидцами беды, катастрофы, насилия, не коснувшихся нас напрямую, но косвенно сделавших нас их участниками. Это состояние, когда мы невольно погружаемся в чужие тяжёлые переживания — вживую или через новости и соцсети. Мы вроде бы и не были напрямую в эпицентре события, но тоже можем испыт…