Вчера была тренировка:
Вчера была тренировка: - присед в колодец; - болгарские выпады; - жим по одной ноге; - ягодичные выпады; - кик-бэк. Сегодня ягодицы отваливаются!🔥 Немного изменила рецепт диетического Панчо 😋. Добавила банановый слой под шоколадный. Для этого в сковородку налила немного воды, положила банан в кожуре тушиться-вариться под крышкой. Минут 5, потом охладить, избавиться от кожуры, размять в пюре, посолить, добавить сахзам по вкусу. Я добавила лимонный сахзам. Если передержать банан, то он будет более безвкусный. Праздник завтра 😁. Сегодня плечи уже покачала.
82 просмотров